健身手冊搜集了大量有關(guān)健身的知識與經(jīng)驗，各種健身器材，如健身車、健身球，跑步機等的使用報告，各種健身方式，如跑步、仰臥起坐等的作用分析，多角度、全方位的為人們提供全面、科學(xué)、實用的健身知識。